熱中症や夏バテの予防に役立つ食べ物の一つにスイカがありますよね
こんにちは。
今日は更に暑くなりそうです。
一年で最も暑い日とされていますが
いくら大暑でも
こんなに暑いかという気温になっています。
今日の最高気温は39度が予想されています。
各地で危険な暑さになり
気象台が熱中症に注意を呼びかけています。
午前9時過ぎに気温は35度を超えまして
これで10日連続の猛暑日です。
そして先程 正午には 既に38.7度と
危険な暑さになっています。
予想最高気温は39度。
猛烈な暑さが予想されています。
こまめに水分や塩分を補給したり
適切に冷房を使用したりするなど
熱中症の対策を取るようにしましょう。
熱中症や夏バテの予防に役立つ食べ物の一つに
スイカがありますよね。
スイカにはスポーツドリンクと
同じ効果がありまして
熱中症の予防には
先ず、水分補給が大事ですが
水を飲む代わりにスイカを食べますと
汗で失われた水分やミネラル分も
効果的に取る事が出来ます。
スイカには豊富な水分が含まれていまして
およそ、すいかは90％が水分なんですよね。
それと共に糖分やカリウム、カルシウムなどの
ミネラルそしてビタミンも含まれていますよ。
ビタミンB1,B2,Cなどのビタミン類が含まれて
いますので、スポーツドリンクと同じような効果が
期待できます。
更にお塩をちょっと付けて食べると
甘みもまして美味いですけれども
塩分の補給にもなりますからね。
熱中症予防には打って付けの食べ物なんですよね。
お勧め「祭りばやし」は、
果肉がよく詰まっていて
シャリッとした食感で美味しいです。
今年の出来具合はどうでしょう。
晴れの日が多くて雨も適度に降ったので
天候に恵まれまして出荷も順調で
現在の出来具合は例年に比べて
大玉、大きめな物も多いということですよ。
気温が高すぎると確かにスイカにストレスがかかり
生育に影響するということなんですが
水の管理をしっかりして
日を遮りながら育てたり
ハウスの換気に気を配っていけば
猛暑でも美味しく育てていける
大丈夫だということです。
スイカっていうのは
かえって雨が続き過ぎるほうが
病気になったりするそうです。
今が旬のスイカ
熱中症予防にも夏バテ予防にも
スイカいかがでしょうか。
