足の親指の爪 正しく切っていますか。

爪を切る時に形にこだわって

切り揃えている方も

いらっしゃるかと思いますが

足の親指の爪

正しく切っていますか。

ラジオ番組で耳にしました。

こんなチラシが調剤薬局の壁に

貼られていたんです。

爪のトラブルを避けるための

正しい足の親指の爪の切り方が

紹介されていたんですね。

五つポイントが書いてありました。

1.できるだけ入浴後など爪が柔らかい時に切る

2.爪が割れないように端から少しずつ切る

3.爪の先端が四角い形になるように切る

4.爪の先端が親指の皮膚と同じ長さになるように切る

5.爪の両サイドを短く切り落とさないように注意する

この五つです。

この中で特に大切なのは

3.4.5番です。

爪を切る時の形と長さです。

足の爪は　足先にかかる体重を支えるための

大切な役割をしていますが

特に親指に　一番大きな力がかかりますよね。

その親指の爪　短く切り過ぎてしまうと

巻き爪のように爪が皮膚に食い込んで

変形して痛くなる原因になります。

病院を受診する患者さんの大部分は

爪の切りすぎなので

足の親指の爪、短くし過ぎないでください

という警告ポスターなんですね。

先端の白い部分を

およそ1ミリ残す程度に切るのが

理想的だそうです。

そして、形は四角いスクエアー型。

貴方は出来ていますか。

結構、深爪されてる方多いんじゃないでしょうか。

あと、なるほどなぁと思ったのが

爪は元々、巻き気味になる性質があるんだそうです。

でも足の指に正しく荷重がかかっていれば

歩いて地面をけった時に

指の肉が地面から押し返されるので

爪は丸まらず、平たんになっていきます。

だから、歩くことが　とにかく　大切なんだそうです。

普段　自己流で爪切ってる方も多いかと思うんですが

足の親指の爪　短く切り過ぎないように

気を付けましょう。

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